Ik sta stil en dat is een hele vooruitgang.
B. Brecht
Menu
Je bent moe. Maar het is meer dan dat.
Je voelt je uitgeput, maar slapen helpt niet meer echt. Je hoofd blijft maar draaien, je lijf blijft gespannen, en ook ’s nachts kom je niet tot echte rust. Het lijkt alsof je systeem nergens meer oplaad en nergens meer helemaal kan landen. En terwijl je je afvraagt wat er aan de hand is – ben ik overspannen, burn-out, of gewoon overwerkt? – groeit er één verlangen: rust.
Maar diep vanbinnen weet je misschien ook… rust alleen is niet genoeg.
Oververmoeidheid ontstaat niet zomaar. Voor duurzaam herstel is het nodig om te werken vanuit de oorzaak. Vaak is vermoeidheid niet zomaar fysiek. Het is een signaal van binnenuit. Een teken dat je al een tijd leeft in een manier van zijn die niet echt klopt met wie jij ten diepste bent.
Het gaat zelden om één duidelijke oorzaak. Eerder om een subtiel samenspel van fysieke uitputting, mentale belasting en innerlijke verwijdering van jezelf. Je raakt steeds verder weg van je natuurlijke ritme, van je behoefte aan betekenis, van je eigen grenzen.
Bij Centrm begeleid ik je in dat proces van echt tot rust komen. Niet alleen door minder te doen, maar door stil te staan bij wat je lichaam en je innerlijke stem je proberen te vertellen. We onderzoeken samen waar je jezelf ongemerkt uit het oog verliest. En hoe je opnieuw verbinding kunt maken met wat jou van binnenuit voedt en versterkt. Als je leert luisteren naar jezelf op een diepere laag, ontstaat er iets dat verder gaat dan ontspanning: een gevoel van thuiskomen. Je hoofd wordt lichter, je lijf soepeler. Je ogen verzachten, je handen worden weer warm. Er komt ruimte – in je adem, je denken, je leven.
Dat doe ik door gericht aandacht te geven aan jou. We onderzoeken de patronen die je in je leven hebt ontwikkeld. Deze patronen zijn merkbaar in je denkpatronen, voelbaar in je lichaam en zichtbaar in je handelen. Vanuit de inzichten in ál die aspecten van jezelf ontdek jij welke patronen (nog) dienend zijn, wat je los mag laten en wat je mag doorontwikkelen.
Rust als basis betekent dat je start met écht tot rust komen; zowel fysiek als mentaal. Het fysieke aspect is essentieel, omdat je lichaam bij burn-out of langdurige vermoeidheid vaak ontregeld is. Je leert hoe jij je lichaam weer tot rust en ontspanning kunt brengen. Mentaal tot rust komen betekent dat je allereerst stilstaat bij jezelf. Je onderzoekt de patronen die zich in je leven hebben gevormd. Je ontdekt en ervaart wat je los mag laten en wat je verder mag ontwikkelen.
Op die manier verandert je onrust eerst in ontspanning. Die ontspanning transformeert vervolgens naar een natuurlijke houding van innerlijke rust. Vanuit die rust en helderheid leer jij hoe je jouw innerlijke energie en talenten naar buiten kunt brengen, en zo word je zowel voor jezelf als voor de wereld een bron van betekenis en kracht.
B. Brecht
