Lichaamsgerichte therapie in Zwolle

Een intensieve periode of een heftige gebeurtenis raakt niet alleen je gedachten. Ze laten ook sporen achter in je lichaam.

In een periode van drukte, stress, spanning, na verlies of na een trauma kun je merken dat je voortdurend gespannen bent. Je slaapt slecht, je ademt oppervlakkig, je voelt je onrustig en opgejaagd.  Misschien ervaar je een druk op je borst, een knoop in je maag of spanning in je nek en schouders. 

Dat is het lichamelijke effect van een periode waarin er veel van je is gevraagd.  De spanning die zich heeft opbouwt vloeit niet zomaar weg. Een wandeling of een weekend bijslapen is soms niet genoeg. 

Lichaamsgerichte therapie helpt je om opnieuw rust te leren vinden. Je ontdekt wat zich heeft vastgezet en hoe je dat weer los kunt laten. Het helpt je ook om meer inzicht te krijgen in jezelf en de signalen van je lichaam sneller te herkennen. 

Door lichaamsgericht werken te combineren met gesprek en gerichte aandacht onderzoeken we samen wat er precies speelt, wat de bron van je spanning is en wat je daarin nodig hebt om tot rust te komen.

Lichaamsgerichte therapie kan je helpen wanneer je

• na een drukke of ingrijpende periode moeilijk tot rust komt;

• leeft met chronische pijn, vermoeidheid of ziekte en wilt onderzoeken hoe je kunt omgaan met wat dit lichamelijk en emotioneel van je vraagt;

• merkt dat verlies of verdriet je bezighoudt en je moeilijk los kunt laten;

• vaak doorgaat en pas achteraf voelt dat je over je grenzen bent gegaan;

• veel begrijpt van jezelf, maar merkt dat spanning of terugkerende patronen daarmee nog niet veranderen; moeilijk kunt voelen wat je nodig hebt en meer contact wilt krijgen met jezelf.

Kennismaken

Benieuwd of dit bij je past? In een gratis en vrijblijvende kennismaking krijg je een indruk van hoe ik werk en kun je beoordelen of dat bij je past. 

Als je meer informatie wilt over de kosten en vergoedingen dan vind je die via deze link