Licht wordt niet gevonden door de duisternis te vermijden, maar door haar onder ogen te zien.
C.G. Jung
Menu
Soms zijn er van die periodes waarin alles dof aanvoelt. Alsof het leven z’n kleur kwijt is. Je voelt je moe, futloos of somber – en je merkt dat het steeds lastiger wordt om ergens echt plezier, zin of richting in te vinden.
Je ploegt je nog wel door de dagen heen, maar het voelt leeg. De dingen waar je eerder energie uit haalde, laten je nu koud. En ergens in je gedachten duikt steeds vaker die stille vraag op: “Waar doe ik het eigenlijk nog voor?”
Sombere of depressieve gevoelens kunnen allerlei oorzaken hebben. Soms ontstaat het geleidelijk, zonder duidelijke aanleiding. Soms hangt het samen met verlies, teleurstelling, overbelasting, ziekte of een periode waarin het leven anders is gelopen dan je had gehoopt.
Het kan lastig zijn om te ontdekken waar de somberheid vandaan komt. Door daar samen bij stil te staan, ontstaat er ruimte om beter te begrijpen wat er speelt en hoe er weer beweging, richting en verbinding kunnen ontstaan.
Somberheid of depressie ontstaan zelden uit het niets. Vaak is het een reactie op iets wat je hebt meegemaakt, verloren bent of lange tijd hebt volgehouden. Het kan een gevolg zijn van een ingrijpende gebeurtenis, maar ook langzaam zijn gegroeid omdat je, onbewust, steeds verder verwijderd bent geraakt van wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Daarom kijken we niet alleen naar je klachten, maar vooral naar wat er onder de oppervlakte speelt. Welke ervaringen hebben je gevormd? Wat heeft je uitgeput? Wat ben je misschien kwijtgeraakt onderweg? Wanneer je kwijtraakt wat voor jou werkelijk van waarde is, neemt je ook je levenslust af. Soms gaat het om iets tastbaars, zoals gezondheid een dierbare of een relatie. Soms om iets minder zichtbaar, zoals richting, betekenis of vertrouwen in de toekomst.
Somberheid is vaak geblokkeerde levenslust. De bron van die blokkade kan erg verschillend zijn; gestold verdriet, trauma, aanleg of zelfs existentiële leegte. Bij Centrm in Zwolle ga je de diepte in: door psychosociale en licaamsgerichte therapie je ontdekt wat jouw levenslust in de weg staat. Dat is niet altijd gemakkelijk, maar tegenslag of teleurstellingen hoeven niet te betekenen dat het leven zijn betekenis verliest. Het vraagt tijd en gerichte aandacht om (opnieuw) te ontdekken wat werkelijk van waarde is.
Herstel begint met begrip: aandachtig en eerlijk kijken naar de bron van je somberheid. Dan wordt beter zichtbaar wat aandacht vraagt en wat misschien verwerkt of doorleefd wil worden. In mijn werkwijze besteed ik daarom niet alleen aandacht aan je gedachten, maar ook aan je lichaam. Somberheid kan ook letterlijk zwaar en benauwd maken. Je wereld voelt nauwer en je ademhaling kleiner, terwijl leven juist ruimte en lucht nodig heeft. Door zowel je gedachten, je lichaam als je adem te betrekken, ontstaat er meer ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt.
Het leven brengt soms dingen mee waar je, als mens, neerslachtig en somber van wordt. Daar is niet altijd aan te ontkomen. Wel kun je leren om je daarmee te verhouden waardoor er meer begrip en meer draagkracht ontstaat. Dan wordt langzaam weer iets zichtbaar en voelbaar van levenslust, verbinding en betekenis.
Somberheid verdwijnt meestal niet door harder je best te doen of positiever te denken. In de gesprekken onderzoeken we samen wat je uit evenwicht heeft gebracht. We kijken naar je levensverhaal, je patronen, je relaties en de gebeurtenissen die invloed hebben gehad op hoe je je nu voelt. Daarbij is er aandacht voor zowel je gedachten als je lichaam.
Soms gaat het om herstel van energie en vertrouwen. Soms gaat het om het verwerken van verlies, teleurstelling of ingrijpende ervaringen. En soms blijkt de somberheid een uitnodiging om opnieuw stil te staan bij wat werkelijk belangrijk voor je is.
Ben je benieuwd of mijn manier van werken aansluit bij jouw situatie? Je bent van harte welkom bij mijn praktijk in Zwolle voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Heb je eerst nog vragen over de kosten of een eventuele vergoeding via de aanvullende verzekering? Op de pagina Tarieven vind je meer informatie
C.G. Jung
