“Je lichaam vertelt je wat er in je ziel leeft”

Lichaamsgerichte therapie in Zwolle

Soms is het niet je hoofd dat helderheid zoekt, maar je lichaam dat gehoord wil worden. Je voelt je onrustig, gespannen, misschien ver weg van jezelf, maar je kunt er niet precies de vinger opleggen. Oefeningen helpen wel, maar lossen niet echt iets op.

Lichaamsgerichte therapie bij Centrm in Zwolle nodigt je uit om op een andere manier aanwezig te leren zijn. Niet om iets te verklaren, maar om iets te voelen. Om met zachte ogen naar jezelf te leren kijken. Met warme handen contact te maken met wat je vaak overslaat: je lijf, je adem, je binnenwereld.

In de beweging, de stilte, het aanraken en aangeraakt worden, ontvouwt zich iets dat woorden overstijgt. Je leert luisteren naar de taal van je lichaam; subtiel, eerlijk en soms verrassend helder. Spanning vertelt iets. Adem wijst je de weg. Een aanraking kan je ineens thuisbrengen in jezelf.

Bewustwording ontstaat niet door harder na te denken, maar door zachter te worden in je aandacht. Door jezelf niet te duwen, maar te ontmoeten. In die ontmoeting komt er ruimte voor jou, voor wat je voelt, en voor het Zelf dat daarachter schuilgaat.

Je hoeft niets op te lossen. Je mag wel helemaal aanwezig zijn. In jouw tempo. In onze sessies in Zwolle word je binnenwereld uitgenodigd om helemaal naar buiten te komen.

1. Bewustwording

Door te leren luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam ontdek je niet alleen hoe je rust kunt vinden, maar vooral hoe je die rust kunt vasthouden, ook als het leven weer druk wordt. Deze innerlijke kalmte opent de deur naar meer helderheid en richting in je leven. Stilte vinden is prachtig, maar de echte uitdaging is deze rust mee te nemen te midden van de dagelijkse drukte – zodat jij met meer vertrouwen kunt voelen welke kant je op wilt.

2. Loslaten

Elke sessie helpt je om dieper inzicht te krijgen in jezelf en hoe spanning zich vastzet in je lichaam, verbonden met emoties en je levensgeschiedenis. Door deze blokkades los te laten, komt je energie weer vrij te stromen. Dat maakt ruimte voor beweging – niet alleen fysiek, maar ook in je innerlijke koers. Je ontdekt steeds meer wat jou écht vervult en krijgt daarmee een kompas in handen voor richting en voldoening.

3. Overgave

Overgave gaat verder dan loslaten. Loslaten ontspant, maar overgave geeft diepe rust. Overgave creëert de ruimte waarin de energie vrijuit kan stromen. Overgave leer je niet alleen; het vraagt om een ander. Het vraagt om contact en ontmoeting. In die ontmoeting ervaar jij hoe het is om je toe te vertrouwen en je te laten dragen. Dit doe je stap voor stap: voelen, ademen, afstemmen en leren leunen, zodat rust zich van binnenuit kan vestigen.

4. Rust in al je vezels

Innerlijke rust gaat veel verder dan ontspannen. Het is het diepste contact met jezelf: loslaten, openen en volledig aanwezig zijn. Vanuit deze rust ervaar je een diepe voldoening en voel je duidelijker waar jouw levenspad naartoe leidt. Bij Centrm in Zwolle leer je hoe je je hele systeem tot rust brengt, zodat deze rust je niet alleen draagt in het moment, maar je leidt in elke vezel van je bestaan.

Traject

Lichaamsgerichte therapie bij Centrm in Zwolle gaat over bewustwording en over ruimte maken voor rust. In zo’n traject kun je bijvoorbeeld aan het werk met thema’s zoals:

• Lichaam; stem van je hart
• Adem en loslaten
• Ruimte en Overgave
• Authenticiteit en contact
• Stilte en inspiratie

We combineren actieve oefeningen met momenten van diepe ontspanning. Je zult bijvoorbeeld werken met ademhalingstechnieken die je kalmeren en oefeningen die je helpen energie vrij te laten stromen. We laten je ook ervaren hoe je bij jezelf kunt blijven, juist als je in contact bent met een ander.

Je leert niet alleen om rust te vinden in het moment, maar vooral hoe je die rust vasthoudt in het dagelijks leven—op je werk, in drukke situaties, en wanneer het leven uitdagend is.

We gebruiken methoden zoals meditatie, haptonomie, systemisch lichaamswerk, ontspanningstechnieken, mindfulness, ademwerk en yoga.

Na afloop van het traject zul je ervaren hoe jij je innerlijke rust vind én bewaart. Je leert de taal van je eigen lichaam herkennen en interpreteren. Je focus is helderder, je hoofd rustiger en je laat je minder afleiden. Je ervaart meer stevigheid en stabiliteit.

Het traject biedt een diepgaand inzicht in jezelf en de verbinding tussen je geest, je kracht en je hart.

Echte innerlijke rust gaat veel verder dan ontspanning.

Rogier