Spanning die draagt
Spanning is nodig. Net zoals je een ‘ik’ nodig hebt om jezelf te worden, heb je spanning nodig om je lichaam bij elkaar te houden. Spanning is de drager van je bestaan: het geeft structuur, houdt je gewrichten bij elkaar, laat je bewegen en reageren. Het is de manier waarop jouw eigenheid in de wereld […]
Ruimte maken
Deze tijd moedigt ons aan om aanwezig te zijn, je ruimte in te nemen, je stem laten horen en zichtbaar zijn. En soms is dat nodig, belangrijk zelfs. Maar wat als deze tijd eigenlijk iets anders van ons vraagt? Wat als we juist minder zouden zeggen? Minder zouden zenden, minder vinden, minder weten. Wat als […]
De wijsheid van de herfst
De herfst bevrijdt je van het idee dat je zou moeten bloeien om van betekenis te zijn. De herfst heeft een heel bevrijdende les in zich. De zomer, de tijd van bloeien is voorbij en de blaadjes vallen van de bomen. De bladeren die vallen, voeden de aarde. Zo worden ze weer bedding en grond […]
Stilte; de diepste klank
Stilte is niet de afwezigheid van geluid; stilte is de diepste klank! In een wereld vol afleiding is het soms lastig om de stilte te vinden. Een lichaam dat voortdurend reageert op prikkels, komt moeilijk tot rust. En een hoofd vol gedachten valt niet zomaar stil. Maar wanneer je jouw automatismen weet stil te zetten, […]
Meer adem, meer ruimte, meer betekenis
Ademen is het eerste wat we doen bij de geboorte en het laatste wat we doen bij het sterven. Tussen deze twee momenten ademen we onophoudelijk, vaak zonder erbij stil te staan. Toch is de adem niet zomaar een fysiologisch proces; ze is de stille getuige van ons innerlijk leven. Wanneer je aandacht schenkt aan […]
Van vorm naar essentie
We bewegen door het leven en nemen patronen aan. Bewust en onbewust. Overtuigingen, familierelaties, normen, verwachtingen of gedragingen vormen als het ware een ‘vorm’ die ons begrenst. Deze vormen geven duidelijkheid en veiligheid, maar kunnen ook in de weg gaan zitten tussen jou en je essentie. Dan voelt die vorm als spanning, onrust of een […]
Open en ontspannen zijn
Het leven brengt van alles met zich mee. Mooie dingen, lastige dingen, fijne dingen en moeilijke dingen. Soms confronteert het leven je met zaken waar je niet zo gemakkelijk een antwoord op kunt vinden. Wanneer je het leven benaderd als een probleem wat opgelost moet worden, dan ontstaat er een soort kramp. Je zet je […]
Zin in niets
Hoe zou het zijn als je vandaag niets zou hoeven. Je hoeft niets te bereiken. Niets te verbeteren. Niet te doen. Niets te hoeven. Je hoeft zelfs niet perse niets te doen. Je hebt gewoon alle ruimte om dat te doen wat voor jou nu passend is. Misschien doe je inderdaad wel helemaal niets. Misschien […]
Rust in je lichaam
Je lichaam tot rust brengen. Een lichaam wat rustig is en niet druk, gestresst, gejaagd of zwaar voelt; wie wil het niet? Wanneer je hoofd vol is, dan is de kans groot dat je dit ook in je lijf gaat zitten. Je lijf wordt dan niks meer dan een ‘bewegingsapparaat’, bedoeld om je hoofd van […]
