Levend verlies
Levend verlies: leren leven met wat blijft Sommige verliezen hebben een duidelijke vorm. Iemand overlijdt, je relatie eindigt of je kunt je kind niet meer zien. Hoe pijnlijk ook, het is een gebeurtenis waar het verlies aan verbonden is. Bij levend verlies ligt dat anders. Je kind heeft een chronische ziekte, je partner verandert door […]
Loslaten en verteren
Sommige dingen in het leven zou je het liefst meteen uitspugen. Teleurstelling, verlies, onzekerheid, twijfel of ziekte. Helaas werkt het niet altijd zo. Soms legt het leven iets op je bord wat je helemaal niet lust. Krijg je te maken met gebeurtenissen die gewoon moeilijk te verteren zijn. Je kunt dan de neiging krijgen om […]
Rustiger en milder
Het gaat bijna ongemerkt maar bijna alles wat je denkt, voelt en vindt, presenteert zichzelf alsof het heel belangrijk is. Alsof je overal een mening over moet hebben en die mening vervolgens waarheid wordt. Alsof vervelende gevoelens opgelost móeten worden; het liefst vandaag nog. Wanneer je die neiging volgt zit je, voor je het weet, […]
Spanning die draagt
Spanning is nodig. Net zoals je een ‘ik’ nodig hebt om jezelf te worden, heb je spanning nodig om je lichaam bij elkaar te houden. Spanning is de drager van je bestaan: het geeft structuur, houdt je gewrichten bij elkaar, laat je bewegen en reageren. Het is de manier waarop jouw eigenheid in de wereld […]
Ruimte maken
Deze tijd moedigt ons aan om aanwezig te zijn, je ruimte in te nemen, je stem laten horen en zichtbaar zijn. En soms is dat nodig, belangrijk zelfs. Maar wat als deze tijd eigenlijk iets anders van ons vraagt? Wat als we juist minder zouden zeggen? Minder zouden zenden, minder vinden, minder weten. Wat als […]
De wijsheid van de herfst
De herfst bevrijdt je van het idee dat je zou moeten bloeien om van betekenis te zijn. De herfst heeft een heel bevrijdende les in zich. De zomer, de tijd van bloeien is voorbij en de blaadjes vallen van de bomen. De bladeren die vallen, voeden de aarde. Zo worden ze weer bedding en grond […]
Reflaction wordt Centrm
Mijn praktijk Reflaction gaat verder onder een nieuwe naam: Centrm. De naam Reflaction was een samenvoeging van reflectie en actie en paste heel goed in mijn werkwijze van dat moment. De therapie en coaching was gericht op persoonlijke groei, ontwikkeling en verandering. Daarbij gaf dit de woorden aan mijn lichaamsgerichte aanpak. De kern van mijn […]
Stilte; de diepste klank
Stilte is niet de afwezigheid van geluid; stilte is de diepste klank! In een wereld vol afleiding is het soms lastig om de stilte te vinden. Een lichaam dat voortdurend reageert op prikkels, komt moeilijk tot rust. En een hoofd vol gedachten valt niet zomaar stil. Maar wanneer je jouw automatismen weet stil te zetten, […]
Meer adem, meer ruimte, meer betekenis
Ademen is het eerste wat we doen bij de geboorte en het laatste wat we doen bij het sterven. Tussen deze twee momenten ademen we onophoudelijk, vaak zonder erbij stil te staan. Toch is de adem niet zomaar een fysiologisch proces; ze is de stille getuige van ons innerlijk leven. Wanneer je aandacht schenkt aan […]
Van vorm naar essentie
We bewegen door het leven en nemen patronen aan. Bewust en onbewust. Overtuigingen, familierelaties, normen, verwachtingen of gedragingen vormen als het ware een ‘vorm’ die ons begrenst. Deze vormen geven duidelijkheid en veiligheid, maar kunnen ook in de weg gaan zitten tussen jou en je essentie. Dan voelt die vorm als spanning, onrust of een […]
